DIET ALA DEWI HUGHES

#DIET

©      TIPS UMUM

-         Bangun tidur : Air putih 1 liter bertahap diminum slm 1 jam- 2 jam dan air kelapa ijo selama 2 jam kemudian

-         Jus buah + jeruk nipis 250 – 300 ml / 2 jam

-         Makan sayur yang banyak / 2 jam

-         Minum air/ jus

-         Ngemil dengan kacang kenari / kacang tanah no garam no gula

-         Real food : 1 -2x pengolahan, tanpa diangetin ulang atau didiamkan buat besok-besok

-        Be mindfull dlm memilih makanan

-        Positive mindmap for healthy life healthy food

-         Don’t negative attitude : contohnya jangan sering-sering liat kaca trus jadi sebel sendiri liat tubuh yang ga kurus-kurus

©      SAHUR ALA HUGHES 
-          Air kelapa ijo 1 liter ( 2 buah) daging kelapa + kurma 
-          Banyak minum air putih 
-      Sahur lebih dipakai untuk ibadah jadi makannya yang praktis ga perlu masak

©      BUKA ALA HUGHES 
-          coming soon

©      BAHAN REAL FOOD FAVOURITE 
-          Buah : Pepaya, apel, melon, semanggka, jeruk, sirsak 
-          Sayur : brokoli, wortel, selada, bayam, kangkong, buncis, kacang panjang, touge. 
-          Kacang-kacangan dan serelia

©      SUDAH MAKAN REAL FOOD ALA DEWI HUGHES, BB TIDAK TURUN, WHY? 
-        Hindari buah manis yang di jus, contoh mangga, buah naga, nangka (kalo dimakan langsung jadi makannya ga banyak) 
-         Hindari jus yang terlalu lama di diaman (kalo bisa jangan lebih dari 1 jam)

sumber : channel youtube dewi hughes hypnoterapy